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3个常见卧推错误动作纠正!练不出好看胸肌的原因
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摘要:
卧推的三个常见错误纠正! 正确地做好卧推才能让你提升力量,获得更多肌肉! 健身老手明白一个道理,健身追求的不是“练多少”,而是“练对多少”。一味地追求数量只会让你的肌肉酸,疼,伤。最后只能落个失望的结局。 在胸肌训练中,卧推是常见的训练动作,但在训练过程中,也会出现下面几个常见问题: 1、手腕疼 很多人腕力不足,就喜欢用半握,用手掌根去推杠铃,这是不正确的,但却是很普遍的现象。 正确的办法是全握,
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