今年年初，位于杭州市体育场路的浙江运动健康中心正式开门营业，面向市民提供免费的国民体质监测。一周两次的免费国民体质监测从开放起就预约火爆，一直到现在。“名额往往两三秒就被秒光，预约检测人群中，20-35岁的年轻人群体占比最高。”工作人员说。

每周60个免费名额拼手速

不少年轻人带着父母一起来

年轻人热衷的国民体质监测到底测什么？

听听浙江体育科学研究所所长潘华群的科普：“国民体质监测不同于常规医学体检，它聚焦身体形态、身体机能、身体素质三个维度，通过多项测试评估普通人的运动能力、身体柔韧度、心肺耐力、肌肉力量，相当于一份专属的‘运动健康成绩单’，能帮助市民看清身体短板，获取科学运动建议，是每个人的运动健康刚需。”简单说，国民体质监测不是医院疾病诊断，它重在评估运动功能，找出体质短板，为普通人日常健身提供参考方向。

位于杭州市体育场路的浙江体育科学研究所运动健康中心，是浙江打造的“政府-科研-服务-科普”四位一体的运动健康中心建设样本。市民和运动爱好者可以在这里预约免费的体质监测、运动风险评估、科学健身大讲堂等服务。从正式开放到现在，运动健康中心最受大众欢迎的服务项目当属国民体质监测。

这套国民体质监测包含13个测试项目，涵盖身高、体重、体脂率、腰臀围、坐位体前屈、闭眼单脚站立、选择反应时、一分钟仰卧起坐、握力、纵跳、俯卧撑 / 跪卧撑、肺活量、功率自行车心肺测试。完成全套测试大约需要30-35分钟，这些检测指标分别对应身体柔韧、心肺耐力、上肢力量、核心腰腹力量、下肢爆发力等身体素质。

“免费国民体质监测安排在每周二、周四，大家通过‘浙体育’小程序就能预约。每周一上午9点，当周名额会准时放出，一周开放的名额是60个。”运动健康中心的工作人员特别建议，想预约的市民真需要练手速，“后台数据可以看到，一周60个名额往往有200多人在抢，最快的时候，两三秒就抢光了。这样的手速说明，现代人对运动健康这件事越来越上心了。预约且检测的人群中，20-35岁年轻人占比最高，有意思的是，不少年轻人还带上父母一起来。”

当代“久坐族”的健康隐患

体脂率、腰臀围、柔韧性排前三

“分析近500份完整测试样本，13项测试指标中，体脂率、腰臀围、坐位体前屈是暴露问题最多的三项，此外年轻人的下肢爆发力（纵跳）也普遍偏弱。”得知记者要来采访，运动健康中心的数据分析工作人员提前做了功课。

大量上班族长期久坐、缺少运动，腹部脂肪堆积明显，监测样本中检测到的最高体脂率接近40%，远远高于成年男性20%以内、女性28%以内的正常指标。

“体脂过高，很多人觉得仅仅是体重数字的问题，其实危害远不止这个。高体脂率会直接造成睡眠质量下降，提升高血压、高血糖、高血脂等慢性病发病风险，同时降低运动能力。”运动健康中心的工作人员说道，值得警惕的还有体脂超标不再是中老年人专属，许多来检测的年轻人受熬夜、工作压力大、不健康饮食影响，同样面临难看的数据。

紧随其后的是腰臀围异常。伴随体脂率升高，很多测试者腰围超出合理区间，腹型肥胖问题突出。腹型肥胖与代谢风险密切相关，也是评估身体脂肪分布的重要信号。

测试指标中的坐位体前屈反映身体髋关节、躯干柔韧性，数据同样不理想。这项测试数值从-22厘米开始计算，优秀的可达30厘米以上，但数据显示相当一部分年轻测试者结果为负值，远低于合格线。“长期伏案久坐，缺少拉伸，造成髋关节灵活性下降，肌肉韧带僵硬，柔韧性就会持续走低。”

除了前三甲隐患，纵跳问题排名第四。相关工作人员分析，这个数据直观反映很多人下肢力量储备不足，“危害不仅仅是‘跑不快、跳不高’，下肢肌肉占人全身肌肉的近一半，下肢力量衰退是身体机能全面退化的信号，是人衰老的重要标志。”

运动健康中心工作人员提醒，即便没有病痛，也需要关注身体素质变化。不要仅凭自我感觉判断身体好坏，定期开展体质监测，及时发现柔韧性、体成分、心肺耐力的潜在问题，坚持科学运动，才能守住身体健康。（来源：潮新闻）