为贯彻落实省、市体育部门常态化开展国民体质监测工作部署，2025年会昌县常态化国民体质监测活动将于12月22-31日每天上午9:00-11:30；下午3:00-5:30（周六、周日放假），在大步田全民健身活动中心一楼（五中旁边）开展。市民朋友们只要带上身份证件就可以享受免费体质测试服务。

为什么要进行体质监测？

国民体质测试由心肺耐力、肌肉力量、爆发力、平衡、反应性、柔韧性、身体成分等与健康相关的体能监测组成，能够监测多种健康指标，全面反映被测者的体质状况。帮助受测者更好的了解自己的身体素质状况、健康水平，通过非医疗性的干预措施（运动和营养）来保持和提高人的体质水平和抗疾病能力，为锻炼人群开展体育运动活动提供科学的数值依据。

体质监测有什么内容？

国民体质监测指标是从身体形态、身体机能、身体素质三个方面来进行测试。包括身高、体重、肺活量、握力、座位体前屈、俯卧撑(男)/1分钟仰卧起坐(女)、纵跳、选择反应时、闭眼单脚站立、台阶测试共11个项目。

我符合吗？

监测对象为20-59周岁的会昌籍公民，监测对象要求身体健康，发育健全，无先天、遗传性疾病（如先天性心脏病、瘫痪、聋哑、痴呆、精神异常、发育迟缓等），无运动禁忌症，具有生活自理能力和基本的运动能力，语言表达能力、思维能力和接受能力正常。

需要准备什么？

●务必携带本人身份证原件

●测试前12小时内，应避免剧烈运动或重体力活动，测试前请勿大量饮水。

●受试者应穿运动衣、裤、鞋。

●须按各项测试要求尽力认真完成每项测试。

●测试者要做好准备活动，测试后做好整理活动，以免受伤。

●测试时应注意安全，感到运动强度过大造成身体不适应立即停止测试。

●保持测试现场安静。

评估报告是什么？

根据测试结果和个人年龄段作出综合评价，为每一名受测市民开出运动“处方”。反映出受测者是否参加体育锻炼，以及锻炼方法是否得当、锻炼效果是否显著等因素，还可以发现人体某些潜在的亚健康状态及患病风险，为我们的身体健康起到了保驾护航的作用。

（来源：会昌县教育体育局）