傍晚六点，厦门工学院的田径场与校园主干道上，跑步的学生络绎不绝。有人独自慢跑，有人结伴而行，还有人备战校园马拉松。这样充满活力的日常，早已成为厦门工学院校园里最动人的风景。而这些改变，都始于学校打破传统、积极推行的体育俱乐部制，让曾经不爱运动的学生们，主动站上运动场，在热爱中收获成长与蜕变。

“能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着。”——这种状态在如今的学生中并不少见,也是厦门工学院2022级电气工程专业学生陈佳森曾经的“真实写照”。陈佳森坦言，曾经的自己作息混乱、不爱运动，没事总是“宅”在沙发上。和他一样，不少学生在步入大学前，都因缺乏兴趣、课程单一，对体育锻炼提不起劲。

如何让这样的学生动起来？厦门工学院的答案是：先让他们找到感兴趣的项目。厦门工学院执行校长李雄虎介绍，学校将传统行政班体育课转变为俱乐部制教学，面向低年级学生开设了涵盖球类、民族传统体育、操舞搏击、休闲健身等四大类共25门课程。篮球、羽毛球、中华射艺等热门课程，往往在选课系统开放后就被迅速报满。体育必修课从4个学期拓展至8个学期，实现“四年不断线”。

其中，游泳课被列为全校必修课，贯穿4个学期。“不会憋气时，有老师手把手教技巧；动作不标准时，可以与同学一起练习纠正。从怕水到能流畅游完半池，离不开老师的教导。”2023级学生刘安妮在游泳课上体会到了克服恐惧后的喜悦。“游泳课教会我的，不只是求生技能，更是沉下去、再浮起来的勇气。”2023级智能科学与技术1班学生叶香琪感慨道，“从前怕水，如今却能在池中舒展身心，是母校给了我底气。”

选到喜欢的项目很容易，但坚持下去才是最难的，这也是不少高校学生面临的共同情况。为了应对这一现状，厦门工学院实现本科四年体育教育全覆盖，彻底杜绝高年级体育“断档”问题。低年级以俱乐部课程夯实技能、激发兴趣，高年级以健康跑为核心，推动学生从“学会运动”向“终身爱运动”转变，也让运动从“任务”变成“习惯”。

在厦门工学院，学校针对不同学生的需求，开设了轻体俱乐部、身心调适班等特色课程。

2025年12月，为响应国家“体重管理年”行动，学校轻体俱乐部正式开课。这不是普通社团，而是有学分、有体系、有专业指导的专项课程，涵盖科学评估、运动处方、心理调适等内容，为体重超标学生提供长期陪伴式健康支持。学校博雅教育与艺术传媒学院2023级学生郭昊文，入学时体重约128公斤，被外貌焦虑和健康问题困扰。在校园跑步氛围感染下，他加入轻体俱乐部进行相关锻炼，坚持日复一日奔跑，如今体重降至73公斤，成功减重55公斤。“随着跑步圈数增加，我慢慢学会相信自己，这场和自己的比赛，我赢了！”

学校还有舞龙舞狮队。自2012年组建以来，累计培养运动员500余人，其中32名国家级运动健将。“一条龙，一条心”是队员们的共识。队员郝鑫赫说：“我们舞的不只是龙，更是那股不服输、敢突破的精气神。”队长陈俊寰从“龙狮新生”成长为全国冠军，他说：“龙狮训练让我学会了在团队中找到自己的位置，也学会了在困难面前不放弃。”

这种在体育中习得的品格，不仅在赛场上闪光，也延伸到了课堂和职场。厦门工学院校足球队的队员全部来自普通高考录取的学生，没有特招生、没有体育专业生源，却连续两年夺得福建省大学生足球联赛冠军，闯入全国总决赛并取得第11名。足球队第七任队长何旭峰入学时并不起眼，两年来他每天最早到训练场、最晚离开，逐渐成为队伍攻防核心。毕业时，面试官对他担任校足球队队长的经历格外感兴趣。

数字会说话。2021年至2025年，厦门工学院学生体质测试耐力跑合格率从62.8%提升至87.9%，优良率从4.3%跃升至23.3%。心理抽样异常检出率逐年下降。这些数字的背后，是一个个被运动改变的青春。李雄虎表示：“大学不是纯粹灌输知识的地方，更重要的是培育精神。只有培育出健全的人格，才能受益终身。”（来源：中国体育报）