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立定跳远是学生体质测试中比较常见的一个项目，初中、高中、大学阶段的学生体测均需要测试立定跳远项目，涉及到身体的柔韧性、协调性和下肢爆发力。
小学阶段学生体质测试总共为身高体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、50×8往返跑等7个项目，其中1分钟跳绳为加分指标。
学生在测试肺活量项目时数值明显过低，有什么测试技巧可以快速有效提升？练习肺活量的简单方法有哪些？
北京泰美泉科技
